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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，  比如 豆芽、 蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免

肝火上炎。