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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或 少  食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。