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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香
 
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁
食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。