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　　在这
个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜， 如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。