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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃  鲜绿
的嫩
芽 ，比如  豆芽、  蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食
物
，以免肝火 上炎。