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　　在这 个时节  该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香 菜、葱
 、蒜、荠菜 、香椿等

， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。