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　　在这个时

节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日  吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。