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　　 在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩 芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。