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我是余欢水

　　在这个时节  该如 何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。