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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。