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　　在这个时

节该如
 何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝
火上 炎。