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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的  蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。