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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上 可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。