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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。