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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。