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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。