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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬
芳气

味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜
绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。