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　　在这个
时节该 如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。