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　　 在这个时节该如何 调理  养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。