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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬

菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。