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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
物
， 以免肝火
上炎。