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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春  芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。