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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另  外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。