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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另 外   ，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。