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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，  俗语称  “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝  火上炎。