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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。