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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在  饮食 
上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日 吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。