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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。