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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。