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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。