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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以  疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火   上炎。