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　　在这个时节该   如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。