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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿 的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。