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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火  上炎。