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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、 
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另
外
 ， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。