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在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。