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一二

　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜 、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。