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　　在这个
时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。