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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有

芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春  日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。