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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外


，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。