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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃有
芬  芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。