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　　在这
个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。