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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个

季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。