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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语 称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
 上炎。