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　　在这

个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。