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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物
，以 免肝火 上炎。