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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。