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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽

、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。