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　　在这 个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 
气味
 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁  食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。