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　　在这个时节该如何调
理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃 春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。